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朝　鼻血

家族用の連絡日記にきのうの comment を書いてから（眼医者さんの検査はもう良いそうです。），9時にお部屋をのぞくとまだ寝ていて，ご飯の支度をし出したら，鼻血 ('д`)・。
10時過ぎから朝食。

お昼

朝遅かったからゆっくりめにするか聞いたら，『いつも通りでいい。（血が）出ちゃったら食べる　をずっとやってきたから』。普通に12時過ぎで，おうどん1人前ゆっくりだけど，全部食べられました。

食事

朝	ご飯・豆腐お味噌汁・ホッケ大根おろし添え・もずく・きゃらぶき・プロキュアZの黒糖味牛乳混ぜ
昼	肉うどん・空豆煮付け・栄養ブドウゼリーとライチ
夜	ご飯・鰯煮付け・ほうれん草お浸し・お清まし・シュウマイ・栄養プリンと缶詰黄桃

明日は買い出しに行かないと。

素材memo	豆腐・牛肉・ホッケ・鰹節・鰯・おジャコ・玉葱・大根・ほうれん草・オクラ・空豆・もずく・蕗・ライチ